Benefits of Drinking Hot water.. गर्म पानी पीने के फायदे ?

Benefits of Drinking Hot water.. गर्म पानी पीने के फायदे ?

Lifestyle
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आज मै बताने वाला हूं पानी के बारे में उससे आपकी जिंदगी में एक ऐसा बदलाव आएगा कि आपका जीवन पूरा स्वस्थ हो जाएगा आप और आपका परिवार हमेशा निरोगी रहेंगे ।

तो जो चीज में बताने वाला हूं वह आप सोची नहीं होगी हां आप बचपन से वह चीज तो सुनते आ रहे होंगे लेकिन इतना गौर नहीं किया होगा मैं बात कर रहा हूं हमारी बॉडी कि, हमारी बॉडी पांच तत्वों से मिलकर बनी है यह बात हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि हमारी बॉडी पांच तत्वों से मिलकर बनी है जिसमें सबसे मेन जो तत्व है वह है पानी, जी हां बिल्कुल आप सही सुन रहे हो बता दें कि हमारे जो शरीर बनी हुई है वह 70 % पानीसे

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Drinking Water

बनी हुई है ।

आपको ऐसी चीजें खानी है जिसमें maximum Water हो आपको ऐसी चीजे नहीं खानी चाहिए है जिसमें पानी ही हो

शरीर 70 परसेंट पानी से बनी है आपकी बॉडी को सबसे ज्यादा जो जरूरत चीज है वह है Water, लेकिन आजकल आप देखिए कि water के नाम पर हम लोग क्या कर रहे हैं जैसे आप लोग जानते होंगे कि सभी घरों में आजकल Freez रहना अनिवार्य ही है इसलिए बहुत से लोग pack किए हुए Bottle में पानी रखते हैं और उसे ही पीने में उपयोग करते हैं कहे तो हम लोग ऐसा Work कर रहे हैं कि बंद Bottles कि पानी पी रहे हैं जो कि हमारे Health के लिए बिल्कुल ही हानिकारक चीज है।

हम लोग ऐसी Purifier का Water पी रहे हैं जो सिर्फ जहर है हमारे लिए हम लोग पानी के नाम पर पैक्ड जूस पी रहे हैं यह जो पानी जिससे हमारा शरीर जलता है जो Body का 70 परसेंट है उस पानी का तरफ हमारा ध्यान ही नहीं है ।

देखो हमारा दिमाग 75 परसेंट पानी से बना है और हमारा दिल 70 परसेंट पानी से बना है और हमारे lungs यानी हमारे फेफड़े जहां से हम सांस लेते हैं वो 83% पानी ही है हमारी हड्डियां जो देखने में हमें सिर्फ सख्त नजर आती है वह भी 31 परसेंट पानी ही है यानी कि हमारी बॉडी टोटल कहे तो पानी से ही बनी हुई है और इसमें पहले ही बता दिया गया है कि 70 परसेंट पानी से शरीर बना हुआ है तो इसलिए हमारे लिए सबसे जरूरी जो है वह पानी है।

तो पानी का ध्यान हमें ही रखना होगा पुराने जमाने में पानी का ध्यान बहुत रखा जाता था और हमारे धर्मों के बारे में कई चीजें बताई गई है लेकिन हम लोग हैं कि धर्मों को अंधविश्वास मानने लगे हैं अंधविश्वास कैसे, पुराने जमाने में नदी में तांबे का सिक्का फेंका जाता था पुराने जमाने में यह मान्यता थी कि नदी में सिक्का फेंककर अगर कोई विश यानी प्रार्थना की जाए जिस चीज को पाने के लिए या आप लोगों ने भी अक्सर किया होगा नदी में कभी ना कभी आप लोग सिक्का जरूर फेंका होगा पर आपने कभी जरूर भगवान से मन्नत मांगी होगी तो इस चीज को आप जरूर ध्यान से समझ गए पुराने जमाने में जब इस प्रथा को चलाया गया था तो उस समय पर सिक्के तांबे के होते थे तांबे के सिक्के को अगर हम नदी में डालते हैं तो वह धीरे-धीरे नदी को साफ कर देता है नदियों की सफाई हो जाए क्योंकि हम लोग उस पुराने जमाने में नदियों के ही पानी पिया करते थे तो इसलिए जो तांबा है वह पानी को साफ कर देता था और ऐसे भी आप लोग जानते होंगे कि जो तांबा होता है पानी को साफ करने में काम आता है ।
लेकिन आजकल हमारे घरों में साफ करने का काम कर रहा है हमारा वाटर प्यूरीफायर, जो कि पानी को जहर बना रहा है आप देखें जब आप भगवान के मंदिर में जाते हैं वहां पर भी आपको चरणामृत दिया जाता है वह भी कौन से बर्तन में होते हैं तांबे के बर्तन में होते हैं, क्योंकि तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी शुद्ध हो जाता है तो इसलिए तांबे का हमारे जीवन में काफी महत्व है पुराने जमाने में तांबे के ही गिलास होते थे लेकिन आजकल हम लोगों के घर में स्टील है एलमुनियम है एंड नॉन स्टिक है ।

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Good juice

पानी पीने के सही तरीके

तो आज हम आपको पानी के बारे में बातें बताएंगे जैसे पानी को कब पीना चाहिए कैसे पिए कौन सा पानी पिए और पानी को सही ढंग से कैसे पिए ताकि हमारे शरीर को ढेर सारे फायदे हो जिन बीमारियों से आज गुजर रहे हैं वह आपके गलत पानी पीने का ही नतीजा है अगर आप के घुटनों में दर्द है तो इसका मतलब है कि आप गलत ढंग से पानी पी रहे हो अगर पानी ही सही नहीं होगा तो हमारी बॉडी आपको पता है कि 70 परसेंट पानी से ही बनी है तो चलिए जानते हैं पानी के बारे में कुछ इंपॉर्टेंट जानकारी:-

ध्यान देने वाली बाते

1. सबसे पहले आपको ध्यान देना होगा कि आपको ठंडा पानी बिल्कुल ही नहीं पीना है क्योंकि ठंडा पानी हमारी बॉडी को बहुत नुकसान पहुंचाता है अगर आप LOW BP के मरीज हैं तो जाहिर है कि आपके शरीर में BLOOD की कमी होगी और वह कमी क्यों आई क्योंकि आपने ठंडा पानी पिया

2. ठंडा पानी पीने से हमारे DIGESTION खराब होता है और ठंडा पानी पीने से हमारी आंते सिकुड़ जाती है COMPENSATION की PROBLEM होती है

3. BREAN POWER कम होती है और MEMORY LOSS होती है और बता दें कि हमारे दिल की काम करने की क्षमता कम हो जाती है हमारा BLOOD खराब हो जाता है और हमारे HAIR झड़ने लगते हैं इसलिए ठंडा आपको थोड़ी सी पानी गर्म करके ही पीनी चाहिए COLD WATER तो बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए लेकिन आप सोच रहे होंगे कि कौन सा पानी पिए तो बता दें कि या तो आप NORMAL WATER पिए या तो आप थोड़ा सा गुनगुना पानी यानी कि NORMAL HOT WATER करके पानी पीना Health के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है ध्यान रखें कि पानी को ज्यादा उबालना नहीं चाहिए केवल वह Normal water होना चाहिए

4. अगर आप खाली पेट सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपको अद्भुत फायदे होंगे सुबह उठते ही सबसे पहले गुनगुने पानी एक गिलास जरूर पिए और यह अपने आदत में जरूर शामिल करें और दिनचर्या जरूर बना ले अगर आप अपने पूरे परिवार को इस आदत को अपनाने के लिए कहते हैं तो आपका पूरा Family स्वस्थ रहना शुरू हो जाएगा कौन-कौन सी बीमारियां बस इस आदत की वजह से दूर होना शुरू हो जाएगी आज मैं आपको बताता हूं

यानी कि सुबह उठते ही तो सबसे पहले आपको खाली पेट गर्म पानी के कम से कम एक गिलास और ज्यादा से ज्यादा दो से तीन गिलास जरूर पानी पीते हैं तो इससे आपको क्या-क्या फायदे होंगे
That is, as soon as you wake up in the morning, you first drink at least one glass of warm water and at least two to three glasses of water, then what benefits will you get from this?

1. सबसे पहले तो आपको Acidity की problem समाप्त हो जाएगी अगर आपको आप आज की दिक्कत होती है तो सबसे पहले यह बीमारी आपको सही हो जाएगा

दोस्तों बता दें कि एसिडिटी या अपच की स्थिति को पित्त की भी प्रॉब्लम कह सकते हैं जिससे कि हम पितृदोष भी कह सकते हैंवैसे बता दें कि Acidity बनने का मतलब है आपकी खून में Acidity का होना होता है ।

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Good Health

वैसे हमारी Body की नेचर एलके लाइन हैं हमारा खून भी Elkeline Nature का है लेकिन हम लोग जितने भी मिर्च मसाला ज्यादा खाते हैं जितनी ज्यादा चाय पीते हैं उतना ही हमारा Blood एसिडिक हो जाता है तो इस एसिडिटी के वजह से जोड़ों में Pain होता है इस एसिडिटी की वजह से आपके Face पर पिंपल भी निकल जाते हैं तो यह जो सारी चीजें हैं यह enter connected हैं लेकिन Doctors के पास जाएंगे तो यह पिंपल्स के लिए अलग Medicine  देंगे एसिडिटी के लिए आपको Eno या फिर कुछ Acid या फिर अलग से आपको कोई Medicine दे दिया जाएगा लेकिन यह सभी चीजों का कारण एक ही है ।

एसिडिटी को खत्म करने के लिए आपको सुबह उठते ही गुनगुने पानी का 2 से 3 गिलास पीने होंगे ऐसे करने से आपके बॉडी के एसिडिटी Fluxe हो जाएंगे अब यह कैसे एसिडिटी बाहर निकलेगी जब आप ज्यादा पानी पिएंगे तो यह पानी आपके खून में मिलेगा और उसके बाद यह किडनी के जरिए हमारी बॉडी से बाहर निकल जाएगा और यह जब-जब बॉडी से बाहर निकलेगा तो अपने साथ कई तरह के एसिड्स  Uric Acide को बाहर निकालेगा जिससे आपकी बॉडी में एसिडिटी कम हो जाएगी ।

एसिडिटी कम होने से आपके जोड़ों का दर्द घुटनों का दर्द कम हो जाएगा आपके पिंपल्स गायब हो जाएंगे आपकी बॉडी में Energy आपको नजर आएगी सुबह खाली पेट पानी पीने से आपको Ges की प्रॉब्लम दूर होगी अब गैस की प्रॉब्लम को दूर या Bio का प्रॉब्लम या बात का प्रॉब्लम भी कह सकते हो जब आप के पेट में गैस बनती है तो इससे आपको Pain की प्रॉब्लम शुरू होती है अगर आपकी बॉडी में कहीं भी दर्द है तो इसका मतलब है आप के दर्द में बात दोस्त है आपके शरीर में गैस बढ़ी हुई है तो यह गैस को सही करती है गर्म पानी सुबह खाली पेट पीने से हर तरह के दर्द सही होता है अगर आपकी बाजू में दर्ज है तो गर्म पानी आप खाली पेट पी लो और अगर आपके घुटने में दर्द है तो गर्म पानी खाली पेट में पिए ऐसा करने से आपके पेट में से गैस की प्रॉब्लम दूर होगी और यह गैस ही है जो आपके शरीर में दर्द पैदा कर दिए इसके अलावा इन  इन डाइजेशन होने पर आपको Constipation होने पर आपको यह गर्म पानी बहुत ही फायदेमंद है बता दें कि Constipation 10 साल पुरानी क्यों ना हो आप अगर गुनगुने पानी के दो से तीन गिलास सुबह के पीते हैं तो 2 महीने में आपकी Constipation की प्रॉब्लम जड़ से खत्म हो जाएगी और आपकी 80% se 90% बीमारियों का कारण यह Constipation ही है हम एक Constipation को बीमारी समझते हैं ।

लेकिन Constipation तो बीमारियों की जड़ है बीमारियां तो कुछ और है Constipation एक बीमारी है Constipation से कौन सी बीमारी होती है जैसे पिंपल्स की प्रॉब्लम पिंपल्स क्यों होंगे जब आपको कॉन्स्टिपेशन है तो आपकी जो Large intestine है तो उस कॉन्स्टिपेशन के कारण जो शरीर में गंदा माल पड़ा है उसे वह सोचना शुरु कर देगा इससे आपका खून गंदा हो जाएगा और यही dirty Blood आपके चेहरे पर पिंपल्स लेकर आएंगे तो पिंपल्स का गाना कारण है कॉन्स्टिपेशन तो कॉन्स्टिपेशन के कारण आपके बाल भी झड़ते हैं क्योंकि आपके बालों को चाहिए Nutrition, लेकिन आपके खून में है गंदगी hai और वह गंदगी आपके बालों की जड़ों को कमजोर कर देगी जिससे आपके बाल झड़ने लगेंगे और तो और आपके आंखों की रोशनी कमजोर हो जाएगी और आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगेगा क्योंकि जो गंदगी है वह आपके खून में जमा होगी और यह जब खून गंदा होगा तो खून आपका गाढ़ा हो जाएगा और जब खून गाढ़ा हो जाएगा तो हमारे दिल को ज्यादा जोर लगाना पड़ेगा उस खून को पंप करने में जिससे हमारे शरीर में हाइपरटेंशन यानी कि हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम होने लगेगी ।

आपको अस्थमा की प्रॉब्लम रहने लगेगी तो यह जितनी भी बीमारियां हैं यह सारे बीमारियां आपके कॉन्स्टिपेशन की वजह से ही है तो इसलिए कॉन्स्टिपेशन को खत्म करने के लिए शोभा आप गुनगुने पानी के दो से तीन गिलास जरूर पिएं

मोटापा

हर घर में मोटापे की Problem है हर घर में एक ना एक व्यक्ति मोटापे से परेशान है हमें लगता है कि शायद हम कम कम खाकर मोटापे को खत्म कर सकते हैं लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है मोटापे को खत्म करने के लिए आपको आपके Metabolism  Rate को बढ़ाना होगा आपने कुछ लोगों को देखा होगा कि कितना भी कुछ खा ले लेकिन फिर भी वह मोटा नहीं होते हैं या उनका वजन बढ़ता ही नहीं है और कुछ लोग सिर्फ पानी भी पीते हैं तो उनका वजन बढ़ जाता है क्योंकि यह सारा System जो है ना यह Metabolism से ही काम करता है।

Metabolism का मतलब है जो आप खाते हैं उसे इनर्जी में कन्वर्ट करना अब जब यह इन Energy में कन्वर्ट होगा तो आपके शरीर में चर्बी रहेगी ही नहीं अगर आपका Metabolism कम है तभी आपको मोटापा आता है जब आप खाली पेट गुनगुने पानी पीने शुरू कर देते हैं तो इससे आपका Metabolism में प्रोसेस बढ़ना शुरू हो जाता है जिससे आपका वजन Automatic काम हो जाता है अगर आप खाली पेट गुनगुने पानी के दो से तीन गिलास हर रोज पीना शुरु कर देते हैं तो 2 से 3 महीने में आप का 15 से 20 किलो वजन बैठे-बैठे कम कर सकते हैं बिना Yoga बिना Guide बिना Exercise डायबिटीज के मरीजों के लिए भी गर्म पानी सुबह खाली पेट Water बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता अब आप सोचेंगे कि डायबिटीज में यह फायदेमंद कैसे है तो दोस्तो सबसे पहले नंबर पर है

इनडाइजेशन / indigestion

तो बता दें कि indigestion खत्म होगी तो डायबिटीज भी खत्म होगी दूसरा है । दूसरा है Body में शुगर का Level बढ़ना तो अगर आपको बॉडी में डायबिटीज बढ़ती है तो इसमें अगर आप Morning उठकर जितना ज्यादा Water पिएंगे तो यह पानी आपके खून में से आपकी जो Suger है उसको Washroom के जरिए बाहर निकाल देगा तो डायबिटीज में आपको इस तरह से फायदा मिलने वाला है।

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हाई ब्लड प्रेशर / High blood pressure

बता दें कि आपका High Blood Pressure का मतलब होता है कि खून ज्यादा गाढ़ा होना तो अगर आप सुबह उठकर गुनगुने पानी दो से There Glass water अगर पीते हैं तो उससे आपका खून पतला हो जाएगा जिससे कि आपका हाइपरटेंशन यानी कि हाई ब्लड प्रेशर खत्म हो जाएगा हाई ब्लड प्रेशर को हम एक सिंपल बीमारी समझते हैं सिंपल क्यों समझते हैं क्योंकि इसकी Medicine बहुत छोटी आती है लेकिन इस हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आपकी Death यानी की मौत भी हो जा सकती है आप इसको सिंपल बीमारी मत समझिए WHO यानी World Health Organization ने इस बीमारी को साइलेंट किलर घोषित किया है साइलेंट किलर का मतलब होता है यह धीरे-धीरे आपको मृत्यु के कगार पर पहुंचा देती है और आपको यह धीरे-धीरे मार देती है जिससे कि आदमी को मृत्यु तक हो सकती है और हाई ब्लड प्रेशर के ही वजह से आपके Heart के कार्य क्षमता भी कम हो जाते हैं हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आपको हर्ट अटैक आ सकता है आप के ब्रेन में कहीं न कहीं यह प्रेशर बढ़ जाए तो आपका BREAN CRACK हो सकता है आपको PARALYSIS यानी कि लकवा हो सकता है इतनी बीमारियां हैं जो कि हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आपको हो सकती है तो हाई ब्लड प्रेशर को सही करने का सबसे बढ़िया तरीका है।

सुबह उठते ही गुनगुने पानी के दो से तीन गिलास पी ए इतना आसान है कि इससे आप 15 से 20 साल पुराना भी HIGH BLOOD PRESSURE भी ठीक कर सकते हैं हाई ब्लड प्रेशर कितना भी पुराना क्यों ना हो सुबह उठते ही गर्म पानी के दो से तीन गिलास जरूर पिएं और थे राइट्स की प्रॉब्लम में भी गर्म पानी पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि अर्थराइटिस क्यों होता है जब आप के खून में एसिडिटी बढ़ जाती है यानी कि यूरिक एसिड बढ़ जाता है यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप पानी पिए जब आप ज्यादा पानी पिएंगे तो इससे खून में से एसिडिटी बाथरूम के जरिए बाहर निकल जाएगी।

जिससे आपके जोड़ों में दर्द और एसिडिटी कम होगी और यूरिक एसिड कम होगा और आपके घुटनों का दर्द बिल्कुल दर्द ठीक होने लग जाएगा अब आप देखेंगे कि जैसे ही आपने पानी पीना शुरु कर दिया एक से 2 महीने में आपको चलने फिरने में कोई दिक्कत नहीं आएगी और थे राइट इसमें आपको बहुत ही ज्यादा फायदेमंद मिलने वाला अर्थराइटिस में होता यही है

हमारे शरीर में Acidity बढ़ जाती है अब एसिडिटी को कम कीजिए अब उसके लिए एल्कलाइन चीजों का प्रयोग कीजिए जैसे पेठे का जूस पीजिए तो भी आपको और arthritis में फायदे काफी मिलेंगे और नारियल पानी भी पिएंगे तो उससे भी आपको आराम मिलेगा तो दोस्तों इस तरह से आप Hot पानी के सेवन से और Life Style में अरेंज करके आप अपने जीवन में बहुत Healthy रह सकते हैं

तो आज के पोस्ट में इतना ही अगर आपको यह पोस्ट अच्छा लगा हो तो प्लीज इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करें

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